علاج آلام العمود الفقري

[MMostafa]

علاج آلام العمود الفقري


علاج آلام العمود الفقري إن آلام أسفل الظهر هي ظاهرة شائعة ويمكن تعريفها بأنها جزء من روتين حياتنا اليومية، حيث هذه الظاهرة في الواقع ليست جديدة وترافقنا منذ فجر وجودنا من غير تغيير حقيقي في انتشارها على مر السنين.

علاج آلام أسفل الظهر
إن تعديل الأنشطة بشكل أساس لتجنب الحركة التي تسبب الألم وتناول مسكنات الألم يخفف الأعراض لدى معظم الأشخاص في غضون أيام أو أسابيع قليلة، وتشمل أبرز الطرق العلاجية ما يأتي:

الأدوية
تشمل طرق العلاج بالأدوية ما يأتي:



المسكنات التي تباع دون وصفة طبية.
حقن الكورتيزون.
مرخيات العضلات.
أفيونات المفعول.

العلاج الطبيعي
قد يقترح طبيبك العلاج الطبيعي للمساعدة في تخفيف الألم، حيث يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يوضحوا لك الأوضاع والتمارين المصممة لتقليل ألم القرص الغضروفي.

الجراحة
يحتاج عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من الأقراص المنفتحة إلى الجراحة في نهاية المطاف، حيث قد يقترح طبيبك الجراحة إذا فشلت العلاجات التحفظية في تحسين الأعراض بعد ستة أسابيع وخاصةً إذا كنت لا تزال تعاني من الآتي:



ألم يتم التحكم فيه بشكل سيئ.
خدر أو ضعف.
صعوبة في الوقوف أو المشي.
فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.

الوقاية من ألم الظهر
من أجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالآتي:



إجراء تمارين رياضية منظمة.
بناء كتلة عضلات وتليينها.
التوقف عن التدخين.
المحافظة على وزن سليم.
تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك:
الوقوف بشكل صحيح والتأكد من أن وضعية الحوض حيادية.
الجلوس بشكل سليم والحرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي لظهرك، ومزود بإسناد لليدين وقاعدة متحركة.
نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك.
تحسين لياقتك البدنية وتعلم ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم.