التئام الجروح

[ريم علاء]

التئام الجروح
التئام الجروح هو عملية إصلاح الضرر المادي الذي يلحق بالجسم، حيث يتم استبدال الأنسجة المصابة بأنسجة جديدة، مما يؤدي في النهاية إلى إغلاق الجرح. الأنواع الرئيسية للجروح هي:
الجروح أو التمزقات التي تسببها الأجسام الحادة التي تخترق الجلد
* تلبس من الاحتكاك أو الخدوش
* ثقوب ناتجة عن دخول أجسام حادة إلى الجلد
هناك العديد من الطرق الطبيعية لدعم التئام الجروح، وأكثرها شيوعًا هو استخدام الزيوت العطرية والأعشاب وبعض الأطعمة كما ذكرت في موقع منبع..
أطعمة تساعد على التئام الجروح
العدس:
دقيق العدس في الحساء أو الأطعمة المغذية مثل البرغل العدس له فوائد كبيرة لأنه يساعد على تعزيز صحة القلب، وغني بالألياف المغذية وحمض الفوليك، ويساعد في بناء القوة، ويخفف الألم والإرهاق
البطاطا الحلوة:
طعم البطاطا الحلوة أحلى من البطاطا العادية ولها فوائد عديدة بالإضافة إلى أنها تغذي الجسم. تقوي البطاطا الحلوة جهاز المناعة وتمنع التهابات الجروح. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك والحديد، فإنه يمنع أيضًا فقر الدم، وبالتالي يعزز ويسرع التئام الجروح. ولأنه غني بالألياف فهو يعالج عسر الهضم ويمنعه مرض معوي.
الكركم:
إنها إحدى الإضافات الرائعة التي تعزز صحة الجلد وتساعد على التئام الجروح، ولا يمكن التغاضي عن أهميتها في الطب الصيني التقليدي. فوائد الكركم عديدة لأنه يمنع تراكم الدهون في الجسم، ويساعد على إزالة السموم من الجسم، ويحسن تدفق الدم، ويعالج أعراض مرض السكري والتهاب المفاصل، ويعزز جهاز المناعة. اذهب عبر يمكن إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي كتوابل للبيض المقلي وأطباق الحليب والخضروات المشوية.
الخضار الورقية:
مجموعة متنوعة من الخضار، وخاصة الخضار الورقية. تعتبر الخضار من الأدوية المثالية للعديد من الأمراض والجروح. السبب في أنها جيدة بالنسبة لك هو أنها تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات والمعادن.
تساعد هذه العناصر الغذائية جسمك وتقويته. يمكنك التركيز على السبانخ والخس والجرجير والملفوف والفجل. ما عليك سوى غسله وإزالة الأوساخ وطهيه أو أكله نيئًا لجني الفوائد.
التوت:
تعتبر هذه الفاكهة مثالية للأشخاص الذين يعانون من الجروح والقروح، فهي ذات قيمة غذائية عالية لأنها غنية بالكالسيوم والحديد وفيتامين ج وفيتامين أ، كما تساعد في تعزيز صحة الدماغ ودعم القلب والأوعية الدموية. للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تناول التوت، تلتئم الجروح بشكل أفضل لأنه يعزز تدفق الدم ويعوض النقص به يمد الجسم بفيتامين ج وعناصر مهمة أخرى.
مرق الدجاج:
من الأطباق الشهية مع الأرز. يساعد هذا الحساء في دعم جهاز المناعة الصحي وحمايته من الأمراض وفقدان الوزن وتنظيم ضغط الدم والوقاية من هشاشة العظام.
ولأنه غني بالمغنيسيوم والفوسفور، يمكنه تسريع التئام الجروح واستعادة حيوية البشرة ونضارتها.
العسل:
يمكن استخدام العسل على الحروق والجروح كغذاء وكعلاج موضعي. كما يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين، مما يجعله عاملًا علاجيًا ممتازًا يفيد الجهاز الهضمي ويساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الفم. وهو عامل مهدئ لالتهاب الحلق والسعال. يمكن أيضًا تضمينه في نظامك الغذائي.