|
|
|
|
|
|
ممنوع منعاً باتاً وضع صور النساء في المواضيع و التواقيع , أو نشر فيديوهات او صور فضائح
سيتم حذف أي موضوع أو توقيع يشمل ذلك .
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
25-08-2019, 10:46 PM
|
#1 |
|
|
تعرف على طرق الوقاية من البدانة
طرق الوقاية من البدانة سواء كنت معرض للإصابة بها أو وزنك زائد حالياً، أو وزنك صحي، يمكنك اتباع بعض الطرق لمنع زيادة الوزن الغير صحية، والمشاكل الصحية المترتبة على هذه الزيادة. وتتشابه الخطوات المتبعة لمنع زيادة الوزن مع خطوات فقدان الوزن، وتشمل:
- ممارسة 150 إلى 300 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعياً لمنع زيادة الوزن. -اتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، ومنخفض السعرات الحرارية. - معرفة الأسباب التي تدفعك لتناول الطعام وتجنبها. - مراقبة الوزن بصورة منتظمة، فيمكن قياس الوزن مرة أسبوعياً. - التمسك بهذه النصائح أثناء الأسبوع والعظلات والأجازات بقدر الإمكان. موضوع ذا صلة: جراحات السمنة تستطيع أن تنشر الموضوع قي حسابك على الفيس بوك وتويتر |
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الوزن الزائد،العلاج |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
العرض العادي
