ممنوع منعاً باتاً وضع صور النساء في المواضيع و التواقيع , أو نشر فيديوهات او صور فضائح
سيتم حذف أي موضوع أو توقيع يشمل ذلك .
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14-02-2018, 01:56 PM | #1 |
|
بعض النصائح الهامة لتصلق جبل كليمنجارو
بعض النصائح الهامة لتصلق جبل كليمنجارو 1- تسلق الجبل مع دليل متمرس أكثر من 300 شركة يقومون بتنظيم رحلات تسلق لجبل كليمنجارو لذا فحاول قدر المستطاع أن تختار الشركة المناسبة و حاول أيضاً أن لا يكون إختيارك طبقاً للتكلفة المادية فقط . 2- إحصل علي أكبر قدر مُمكن من النوم فترات الراحة أو النوم خلال رحلة تسلق جبل كليمنجارو غالباً ما تكون داخل أكواخ للنوم أو خيام و بالرغم من جمال هذه الأكواخ و الخيام إلا أنها غالباً ما تكون باردة بعض الشيء من الداخل و لهذا فيجب أن تسأل دليل الرحلة عن إمكانية إحضار زجاجة مياه ساخنة بالحقيبة كي تقوم بوضعها في حقيبة نومك خلال فترة النوم كي تنعم بنوم دافيء و مُمتع و تستطيع أن تواصل رحلتك في اليوم التالي .فهو يكون أعلى جبل فى افريقيا لذلك تجد برودة شديدة بالجو 3- تناول ما يكفي من الطعاك و الشراب شعرت بالعطش أم لم تشعر فأنت مُلزم بشرب 3 أو 4 لترات من المياه في اليوم علي الأقل ، و خلال الرحلة سوف تفقد شهيتك بعض الشيء و هذا طبيعي للغاية فأنت ستكون تبذل مجهود بدني عالي و علي مساحة بعيدة من سطح الأرض و لكنك أيضاً مُرغب بتناول الطعام حتي تستطيع أن تمد جسمك بالطاقة الكافية التي تُتيح له الإستمرار في الرحلة و الوصول إلي قمة الجبل . تستطيع أن تنشر الموضوع قي حسابك على الفيس بوك وتويتر |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
|