Header

 


تبرع لدعم المنتدى

ممنوع منعاً باتاً وضع صور النساء في المواضيع و التواقيع , أو نشر فيديوهات او صور فضائح

 سيتم حذف أي موضوع أو توقيع يشمل ذلك .

العودة   منتــدى الأعمـــال > منتديات الأسهم السعودية > منتدى الاسهم السعودية

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-06-2019, 05:39 AM   #1
جوليا جولان

المعلومات





آحدث المواضيع


الاتصال

جوليا جولان غير متصل

جوليا جولان is on a distinguished road
افتراضي تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس

فوائد الرياضة
تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً، فهي تعتبر روتيناً يومياً لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة للكثير منهم؛ نظراً لقدرتها على تحقيق أهدافٍ عديدة ومنها: المنافسة، وتحقيق الذات، والترفيه، والتسلية، والتأثير الإيجابي على الصحة وغير ذلك، ولها انواع متعددة ومختلفة، منها: السباحة، والرقص، والمشي، والجري، ونط الحبل، وصعود الدرج، وركوب الدراجة، ورفع الأثقال، والملاكمة، والركض.


تتميز الرياضة بفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على الناحية الجمالية لجسم الإنسان؛ فهي تساعد على إنقاص الوزن الزائد في الجسم، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة فيه، وبالتالي فإنّ الشخص الذي يمارس الرياضة يتمتع بجسمٍ رشيقٍ ومشدود، ويتخلص من العيوب والترهلات التي يسبب وجودها تشوهاتٍ في شكل الجسم الخارجي، أمّا من الناحية الصحية، فتتميز الرياضة بدورها الكبير في تنظيم معدل السكر في الدم، حيث تساعد التمارين الرياضية على حرق السكر المتراكم والزائد في الجسم، وهذا يُخفض مستواه في الدم، كما أنّ الرياضة تحافظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية من خلال إذابة الشحوم والدهون المتراكمة، وتنشط وتحفز جهاز الدوران، وهذا يزيد عملية تدفق الدم عبر الأوردة والشرايين من وإلى جميع أجزاء وخلايا الجسم، كما أنّها تقلل معدل الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقي الشرايين من الإصابة بالتصلب، كما تحدّ من مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية والدموية.


من الفوائد العديدة للرياضة أيضاً أنّها تعزز وتقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان من خلال تأثيرها الإيجابي على عمل الغدد الليمفاوية؛ حيث تقلل وتخفف تراكم الدهون والشحوم الضارة الموجودة حول أنسجته، ممّا يعزز وينشط وظائفه، وهذا يجعل الجسم أكثر مكافحةً ومقاومةً للأمراض سواءً المعدية أو غير المعدية، كما أنّ الرياضة تلعب دوراً كبيراً في تحسين عمل الجهاز التنفسي، فهي ترفع مستوى الشهيق والزفير، وتؤخر ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة على البشرة والجسم بوجه عام، وتحافظ على العظام قويةً، إضافةً إلى أنّها تنظم مستوى ضغط الدم في الجسم، وتحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ وذلك كونها تقتل الخلايا الحرة المسببة للسرطان.سكس اغتصاب* فيديو سكس مجاني* سكس حيوانات ساخن* سكس نيك فتاة* سكس نيك سحاق ساخن*-*صور سكس***موقع سكس



تتميز الرياضة بقدرتها في التأثير بشكلٍ إيجابي على الصحة النفسية، ويتمثل ذلك قي قدرتها على تخليص الجسم من الطاقة السلبية الكامنة في الجسم، والتخفيف من التوتر والضغط النفسي، وتحفيز التفكير الإيجابي، وتخليص الجسم من الكسل، والخمول، والشعور بالإحباط؛ لأنّ الرياضة تساعد على إنتاج هرمون السعادة في الجسم، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للشخص، وتلعب دوراً كبيراً في تقوية الذاكرة وبالتالي تساعد على الحفظ والفهم، والنوم بعمق.


لذلك يجب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضة بأنواعها المختلفة؛ وذلك للحافظ على صحة الجسم، ويستحسن ممارستها بشكلٍ يومي مدّة نصف ساعة على الأقلّ، كما ينصح خبراء التغذية بممارستها في ساعات الصباح الأولى وساعات المساء، وذلك لأنّ الجسم يكون في أقصى حالات نشاطه وحيويته. سكس ليلة الدخلة**افلام سكس مساج* فيديو سكس نيك خلفي* سكس جماعي محارم* فيديو سكس شرموطه* *قصص سكس**سكس نيك خلفي






تستطيع أن تنشر الموضوع قي حسابك على  الفيس بوك وتويتر

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 
   ابحث في المنتدى برعاية Google
واحصل على نتائج افضل    
Search with Google
أدخل العبارة التي تبحث عنها
 
 

ط³ظٹط§ط³ط© ط§ظ„ط®طµظˆطµظٹط© / Privacy-Policy

سياسة الخصوصية / Privacy-Policy جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الأعمال

الساعة الآن 01:42 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Protected by Mt.AtSh

أنواع التأمين insurance management services http://www.insurance-2.com/
روائع تستحق المشاهدة misc wonders , news http://misc-wonders.blogspot.com/
الربح من الانترنت how to make money online http://moneyrood.blogspot.com/
أغاني للأطفال kids and songs http://kidsandsongs.blogspot.com/
كتاب كيف تصبح مليونير من الانترنت graphic design http://gfxnew.net/go/
بال ديزاين للتصميم والاستصافة hosting and web design http://paldesign.net/