ممنوع منعاً باتاً وضع صور النساء في المواضيع و التواقيع , أو نشر فيديوهات او صور فضائح
سيتم حذف أي موضوع أو توقيع يشمل ذلك .
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30-01-2017, 09:49 PM | #1 |
|
تخسيس الاطفال بسرعة وسهولة
برنامج رجيم تخسيس الاطفال:
الإفطار ثابت فى جميع الأيام بيضة مسلوقة + نصف رغيف عيش اسمر + قطعة جبنة شيدر + خيارة. أو ***1635; ملاعق فول بزيت زيتون + نصف رغيف سن + كوب حليب نصف دسم . أو ***1637; ملاعق كورن فليكس + كوب حليب نصف دسم + تفاحة . بعد الفطار بساعتين كوب عصير من دون سكر أو ثمرة فاكهة ثابت خلال الأسبوع. الغذاء اليوم الأول ***1637; ملاعق معكرونة مسلوقة + شريحة لحمة مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة + ***1635; حبات فراولة . الغذاء اليوم الثانى ***1637; أصابع كفتة مشوية + ***1636; ملاعق أرز بسمتى مضاف إليه البهارات الخاصة + طبق خضار مسلوق . الغذاء اليوم الثالث تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة + نصف رغيف سن . الغذاء اليوم الرابع ربع فرخة مشوية + خضار مسلوق + طبق سلطة + ***1635; ملاعق أرز. الغذاء اليوم الخامس بطاطس مسلوقة ومهروسة + صدور فراخ محشية ومشوية + ***1635; ملاعق معكرونة. الغذاء اليوم السادس هامبرجر + رغيف سن + خس وخيار . بين الغداء والعشاء ***1636; حبات لوز أو فسدق أو بندق وفى حالة عدم توفر المكسرات يتناول أى فاكهة أو عصير فريش. العشاء ثابت خلال الأسبوع من هذه الإختيارات كوب حليب + ***1634; ثمرة برتقال . أو سلطة فواكه أو تمر بحليب. تستطيع أن تنشر الموضوع قي حسابك على الفيس بوك وتويتر |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|