نصيحة سليمة للحصول على رعاية أسنان جيدة

[الدكتور اسامة نجم]

نصيحة سليمة للحصول على رعاية أسنان جيدة

ليس هناك شك في أن مجال العناية بالأسنان أمر يرغب الكثير من الناس في تجنبه تمامًا ، على الرغم من أنهم يفعلون ذلك على مسؤوليتهم. الخبر السار هو أنه من خلال أخذ زمام المبادرة والتعرف على العديد من خيارات العلاج والخدمات الحديثة المتاحة ، أصبح الحصول على رعاية أسنان جيدة الجودة أسهل من أي وقت مضى انتبه إلى النصائح التالية ، وستعرف بالضبط ما يجب فعله. اتبع نصائح صيدلية عابدين واحصل علي سنان ناصعه البياض

قم بتغيير فرشاة أسنانك كل ثمانية أسابيع. الحفاظ على واحدة أطول من ذلك هو مجرد إدخال البكتيريا إلى فمك ، وهو ما يتعارض مع الغرض من تنظيف الأسنان بالفرشاة. إذا كان لديك فرشاة أسنان برأس إزالة ، فقم فقط بتغيير الرأس كل شهرين. أي شيء يستخدم في فمك لفترة أطول من ذلك يعد مخاطرة.

من أول الأشياء التي يلاحظها الناس عنك هي ابتسامتك البيضاء اللؤلؤية ، سواء أدركت ذلك أم لا. لهذا السبب تريد التأكد من أن أسنانك تبدو في أفضل حالاتها في جميع الأوقات. يمكن أن يضمن تفريش أسنانك وتنظيفها بالخيط كل يوم أنك تلمع الجميع بأفضل ابتسامتك.

لا تنس إزالة البلاك من أسنانك عند استخدام الخيط. يجب أن تضع الخيط في الجزء السفلي من السن وأن تسحبه برفق حتى يزيل البلاك من السن. افعل ذلك لكل سن قبل التركيز على تنظيف الفراغ بين أسنانك بالخيط.

لا يكون التنظيف بالفرشاة فعالاً إلا عندما تفعله بالطريقة الصحيحة. يجب أن تكون فرشاة أسنانك بزاوية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك استخدام حركات ذهاب وإياب سريعة لتنظيف أسنانك. تأكد من عدم كثرة استخدام الفرشاة لأن ذلك قد يؤذي لثتك. أخيرًا ، لا تنس تنظيف لسانك بالفرشاة أيضًا.
تقدر تعرف افضل معجون اسنان من خلال اشهر صيدلية في مصر
اعتني بفرشاة أسنانك. بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك ، تأكد من تنظيف فرشاة أسنانك أيضًا. ما عليك سوى غسله بالماء ووضعه في حامل فرشاة الأسنان بحيث يكون واقفاً. لا يُنصح بوضع فرشاة أسنانك في علبة ، لأن البكتيريا من المرجح أن تنمو بهذه الطريقة.

يجب عليك استخدام الخيط يوميًا للمساعدة في حماية أسنانك. ستلاحظ فرقًا كبيرًا عند استخدام الخيط بشكل صحيح. ضع الخيط بين أسنان. حرك الخيط للخلف وللأمام. لا تضع الخيط تحت اللثة. يجب أن يكون على خط اللثة. تريد التأكد من تنظيف ظهر السن بالإضافة إلى كل جانب بعناية.

كن واقعياً بشأن توقعاتك لمعاجين تبييض الأسنان. غالبًا ما تكون المركبات والمواد الكاشطة التي تحتوي عليها مفيدة جدًا في تفتيح البقع السطحية على أسنانك ، مثل بقع القهوة. ومع ذلك ، لن يعالجوا مشكلات أكثر خطورة مثل التسوس أو البقع التي اخترقت مينا الأسنان. يتفق معظم خبراء الأسنان على أنه من الآمن استخدام مثل هذه المعاجين مرتين في اليوم.

على الرغم من أنها صحية جدًا لدواخلك ، إلا أن الأشياء الحمضية مثل البرتقال وعصير البرتقال يمكن أن تكون قاسية على أسنانك. يمكن للخصائص الحمضية أن تتآكل الطبقة الحيوية من المينا على السطح! عندما تستمتع بالأطعمة الغنية بالأحماض ، تأكد من تنظيف الفرشاة جيدًا في أسرع وقت ممكن.

هناك العديد من العناصر المختلفة التي يمكن أن تنتهي بتلطيخ أسنانك. تعتبر القهوة والنبيذ الأحمر والسجائر من أكثر المذنبين شيوعًا. إذا كنت لا تستطيع تجنب هذه الأشياء ، يمكنك شرب قهوتك ونبيذك من خلال قشة حتى لا تصطدم بأسنانك. من المفيد أيضًا تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد التدخين مباشرة.

إذا لم يكن لديك تأمين أسنان ، فناقش خيارات الدفع مع طبيب أسنانك. معظم أطباء الأسنان لديهم خطط دفع يمكنك وضعها في الاعتبار وإلا يمكنك القيام بالتمويل من خلال مكان آخر. سيساعدك هذا في الحصول على عمل الأسنان الذي تحتاجه على الفور بدلاً من التوفير وإطالة أمد المشكلة.

تجنب تناول الحلويات اللزجة التي قد تعلق بين أسنانك والأطعمة الصلبة التي يمكن أن تتكسر. يمكن أن يتسبب التدخين وشرب بعض المشروبات ، مثل النبيذ الأحمر والقهوة ، في تلطيخ أسنانك. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم واحصل على كمية كافية من فيتامين سي. يمكن للفواكه والخضروات المقرمشة تنظيف أسنانك بشكل طبيعي.

اشطف فمك بمزيج من البيروكسيد والماء قبل تنظيف أسنانك. استخدم نصف بيروكسيد ونصف ماء لشطف فمك. سيساعد ذلك على التخلص من الجراثيم في فمك. سيكون فمك أكثر نظافة وستكون أنفاسك أعذب.

راقب مدى نظافة فرشاة أسنانك. قم بإلقائها أو تغيير الرأس على كهربائي كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. بعد استخدام الفرشاة لفترة ، ستجمع الفرشاة البكتيريا والطعام ، وسيعلق البعض بعمق داخل الشعيرات. إذا لم تقم بتغييره ، فأنت تقوم بنقل كل ذلك مرة أخرى إلى أسنانك.

يجب أن ترى طبيب أسنانك كل ستة أشهر لتنظيف أسنانك الروتيني. يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان إزالة أي علامات للويحات أو الجير التي قد تكون تراكمت تحت لثتك على مدار الأشهر الستة الماضية. من خلال تنظيف أسنانك بشكل احترافي كل ستة أشهر ، يمكنك الوقاية من أمراض اللثة.

تذكر أن تستخدم الخيط. يعتبر استخدام الخيط من عادات الأسنان التي يواجهها الناس صعوبة كبيرة. وفقًا للبحث ، فإن أقل من ربع الأشخاص يستخدمون الخيط يوميًا. غالبًا ما يكون السبب في ذلك أنهم لا يرون الفوائد على الفور ويتعثرون