Header

 


تبرع لدعم المنتدى

ممنوع منعاً باتاً وضع صور النساء في المواضيع و التواقيع , أو نشر فيديوهات او صور فضائح

 سيتم حذف أي موضوع أو توقيع يشمل ذلك .

العودة   منتــدى الأعمـــال > منتدي أعمال الجرافيك وتصميم المواقع > تصاميم ودروس وابداعات مجانية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-08-2021, 07:37 PM   #1
zainm

المعلومات





آحدث المواضيع


الاتصال

zainm غير متصل

zainm is on a distinguished road
افتراضي ماهي أنواع الكيتو دايت وكيف أختار المناسب لي

ماهي أنواع الكيتو دايت وكيف أختار المناسب لي
زادت نسبة الأشخاص التي تبحث عن كيفية التعامل مع النظام الكيتوني وذلك لأنه أفضل الأنظمة الغذائية التي تحمي الجسم من المشاكل الصحية، حيث يشمل النظام عدد كبير من الأنواع المتعددة التي تتناسب مع النظام دون أن تؤثر على الجسم وبدون أن بتعرض الجسم إلى فقدان في العناصر الغذائية، حيث يتعمد النظام بشكل كبير على الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة ومخفضة من الكربوهيدرات والدهون.
توجد هناك العديد من الأنواع المختلفة التي تأتي ضمن الكيتو دايت والتي تتناسب بشكل كبير مع أنواع الأجسام ولكن يجب اختيار النوع المناسب للجسم وذلك حتى يحصل الجسم على الفائدة من النظام.
أنواع الكيتو دايت
توجد العديد من انواع الكيتو دايت والتي تتناسب مع جسمك ولكن يجب عليك الاختيار المناسب لهذه الأنظمة المتعددة التي تم تصنيفها بواسطة الكثير من الخبراء في مجال التغذية والصحة.
يبحث الأشخاص في مختلف دول العالم عن انواع النظام وذلك لأنه أحدث ضجة كبيرة جدا خلال الفترة السابقة لقدرته الكبيرة على إنقاص الوزن والحفاظ على صحة الجسم ولهذا وجد الكثير من الأنواع التي يجب التعرف عليها لحماية الجسم وهذه الأنظمة ما يلي :
الكيتو القياسي أو الكلاسيكي
يتعمد هذا النظام القياسي أو الكلاسيكي على إدخال الجسم كمية كبيرة من مجموعة الدهون الصحية وايضا لابد من حصول الجسم على أقل نسب من البروتين والكربوهيدرات يوميا حيث يعتمد الجسم على نسب وتتمثل في :
• الدهون بنسبة 75%
• الكربوهيدرات بنسبة 5%
• البروتينات بنسبة 20%.
نظام الكيتو الصحي
يساعد هذا النظام على تقليل نسبة الدهون في الجسم بشكل يومي وذلك ليحد من صرامة النظام الكلاسيكي وذلك من خلال حصول الجسم نسب متراوحة من الدهون والبروتين والكربوهيدرات وهو من انواع الكيتو دايت المهمة وتتمثل في :
• الكربوهيدرات تتراوح ما بين 5:10%
• الدهون تتراوح ما بين 70:80%.
• البروتينات تتراوح ما بين 20:25%.
نظام الكيتو العلاجي
من انواع الكيتو دايت ويخصص هذا النظام إلى الحالات التي تعاني من مرض الصرع وذلك لأن هذا النظام يعمل على رفع نسبة الكيتونات في الدم وتقليل نسبة السكريات في الجسم ويعد هذا النظام قاسي للغاية وذلك لأن النسب فيه تتمثل في :
• نسبة الدهون 90%.
• الكربوهيدرات 4%.
• البروتينات 6%.






تستطيع أن تنشر الموضوع قي حسابك على  الفيس بوك وتويتر

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 
   ابحث في المنتدى برعاية Google
واحصل على نتائج افضل    
Search with Google
أدخل العبارة التي تبحث عنها
 
 

ط³ظٹط§ط³ط© ط§ظ„ط®طµظˆطµظٹط© / Privacy-Policy

سياسة الخصوصية / Privacy-Policy جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الأعمال

الساعة الآن 06:38 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Protected by Mt.AtSh

أنواع التأمين insurance management services http://www.insurance-2.com/
روائع تستحق المشاهدة misc wonders , news http://misc-wonders.blogspot.com/
الربح من الانترنت how to make money online http://moneyrood.blogspot.com/
أغاني للأطفال kids and songs http://kidsandsongs.blogspot.com/
كتاب كيف تصبح مليونير من الانترنت graphic design http://gfxnew.net/go/
بال ديزاين للتصميم والاستصافة hosting and web design http://paldesign.net/