شد ترهلات البطن والفخذين

[sara100]

هناك العديد من الاسباب والعوامل التي تؤدي الى تغيرات مظهرية في الشخص وتؤثر على قوامه وتناسق جسده وتعتبر الترهلات هي احد اكثر تلك المشاكل والمنتشرة بين الكثيرين ويمكن ان تحدث في اي منطقة من الجسم ولكن تظهر بشكل اكبر في مناطق تراكم الدهون مثل البطن والفخذين والذراعين والصدر والوجه والرقبه وهي عبارة عن زوائد جلدية مرتخية ذات مظهر غير لائق تظهر نتيجة لفقدان الوزن بصورة غير تدريجية او عدم ثبات وعدم استقرار الوزن والكسل والخمول واهمال الرياضة او نتيجة للحمل والولادة المتكرر او قد تحدث بسبب عوامل وراثية تسبب تغيرات في تركيب الجلد او تحدث بشكل طبيعي مع التقدم في العمر وتعتبر ترهلات البطن والفخذين هي احد اكثر ترهلات الجسم المنتشرة ونظراً لان كل شخص يسعى للحصول على قوام متناسق جذاب فيوجد العديد من الطرق التي تستخدم في شد ترهلات البطن والفخذين.

[سحرمعتز]

نصائح للتخلص من ترهلات الفخذين
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا3، وفيتامين ج.
الإكثار من تناول الفواكه والخضار. شرب كميات وفيرة من الماء.
ممارسة التمارين الرياضية.
الابتعاد عن تناول المأكولات التي تحتوي على السعرات الحرارية المرتفعة، أو التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.
النوم لساعات كافية.
الابتعاد عن شرب المشروبات المحلاة والغازية.