Header

 

bluehost.com

تبرع لدعم المنتدى

الإخوة الأعضاء والزوار ... نعتذر عن فقدان بعض المواضيع وبعض المعرفات الجديدة وذلك بسبب تطوير المنتدى واعمال الصيانة

ممنوع منعاً باتاً وضع صور النساء في المواضيع و التواقيع , أو نشر فيديوهات او صور فضائح

 سيتم حذف أي موضوع أو توقيع يشمل ذلك .

العودة   منتــدى الأعمـــال > المنتديات العامة > إستراحة المنتدى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-07-2019, 06:41 AM   #1
عبير بدري
الصورة الرمزية عبير بدري

المعلومات





آحدث المواضيع
الاتصال

عبير بدري غير متصل

عبير بدري is on a distinguished road
Wink طريقة تحضير خضار سوتيه للرجيم

مقادير خضار سوتيه للرجيم
- البطاطا : 2 حبة (تقطع إلى مكعبات طويلة بطول الحبة)
- الجزر : 2 حبة (تقطع الى مكعبات)
- الكوسا : 5 حبات (مقطعة دوائر)
- الفاصولياء : 500 غراماً (خضراء ومقطعة)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
- الماء : كوبان
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البقدونس : حسب الرغبة (للتزيين)
طريقة عمل خضار سوتيه
1. تبلي الخضار بالملح.

2. في مقلاة على النار حمري الثوم والفلفل بالزيت.

3. أضيفي الخضار وقلبي المزيج حتى يطرى.

4. أضيفي الماء وغطي المقلاة أو القدر و اتركيه حتى يبدأ بالاستواء.

5. صفي الخضار وقدميه ورشي الفلفل الأسود والبقدونس.

6. قدمي الخضار إلى جانب الدجاج المشوي أو اللحم الستيك.






تستطيع أن تنشر الموضوع قي حسابك على  الفيس بوك وتويتر

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


   
   

 ابحث في المنتدى برعاية Google
واحصل على نتائج افضل    
Search with Google
أدخل العبارة التي تبحث عنها

 
 

سياسة الخصوصية / Privacy-Policy

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الأعمال

الساعة الآن 09:41 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
Protected by Mt.AtSh

Security team


  مواقع ذات صلة  
انواع التأمين - ادارة التامين insurance management services http://www.insurance-2.com/
اخبار وعجائب متنوعة misc wonders , news http://misc-wonders.blogspot.com/
كيف تربح المال على الانترنت how to make money online http://moneyrood.blogspot.com/
منوعات للأطفال kids and songs http://kidsandsongs.blogspot.com/
موقع للصور المجانية graphic design http://gfxnew.net/go/
موقع للتصميم والاستضافة hosting and web design http://paldesign.net/