ارشادات حمامات السباحة

[اسماء غانم]

تعتبر السباحة من أحب الرياضات للصغار والكبار في فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة؛ حيث يتوجه الجميع إلى قضاء العطلات في المنتجعات وحمامات السباحة والبحار، ولكن قبل النزول إلى الماء يجب الاحتراس؛ حتى لا تتعرض للمخاطر التي تسببها مياه حمامات السباحة الملوثة وأن تلقي نظرة فاحصة على المياه وتتجنب النزول فيها إذا كانت غائمة اللون أو رغوية؛ فهذه هي علامات التلوث البكتيري، وعليك مراعاة ارشادات حمامات السباحة

1) استخدام سدادات الأذن

حيث يمكن أن تتسبب المياه الملوثة بكتيرياً في حدوث التهابات الأذن الخارجية أو قناة الأذن، حيث تسبب البكتيريا الموجودة بكثرة في الماء في تهيج طبقة الجلد ببطانة قناة الأذن بسبب وضع الأصابع في الأذن.

وقد ينتج عن هذه الالتهابات أيضاً خروج إفرازات من الأذن أو الشعور بالحكة في الأذنن وقد تؤدي هذه الالتهابات إلى فقدان مؤقت للسمع؛ لذا ينصح الخبراء باستخدام سدادات الأذن أثناء السباحة، وتجفيف الأذنين جيداً بعد الخروج من الماء واستخدام المطهرات لمنع نمو البكتيريا.

2) السباحة بعد تناول الطعام بساعة

ينصح الخبراء أيضاً بضرورة الانتظار لفترة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة عقب تناول الطعام للقفز في حمام السباحة أو النزول إلى البحر؛ نظراً لزيادة تدفق الدم إلى المعدة عقب تناول الطعام وقلة وصوله إلى العضلات؛ مما قد يتسبب في حدوث تشنجات أثناء السباحة قد تسفر عن الغرق، ووجدت الدراسات العلمية أن معظم حالات الغرق وجد بمعدتهم آثار للطعام؛ أي أنهم تناولوا الطعام قبل النزول إلى الماء بفترة قصيرة؛ فينتج عن ذلك قلة العزيمة والقوة التي تجعل الناس يفقدون وعيهم بسرعة أثناء الغرق ومن ثم يفشلون في النجاة بأنفسهم.