رجيم الكيتو دايت
هو رجيم يساعد على إنقاص الوزن اعتمادا على تناول معدل عالي من الدهون الصحية مع معدل متوسط من تناول البروتين وإنخفاص تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية لإجبار الجسم على إستخدام الدهون المتراكمة وتحويلها إلى طاقة لتساعده في الأعمال اليومية البدنية وتعلي من معدل الحرق وبالتالي خسارة الوزن.
أكلات نظام الكيتو دايت
عند إتباع
نظام الكيتو دايت يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية لتساعدك على خسارة الوزن بشكل أمن مع تناول البروتينات مثل البيض واللحوم والدواجن والخضروات والماء والمشروبات الساخنة والإبتعاد تماماً عن السكريات المصنعة والسكر بشكل عام مع إضافة القليل من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات منخفضة وبذلك قد تشعر بخسارة الوزن بشكل ملحوظ وسريع.
بنوتة