كيفية كسر الروتين

[ولاء داوود]

الملل هو شعور يصيب الإنسان في أوقات معينة، ويسبب له انزعاجاً وصعوبة في ممارسة حياته بشكل طبيعي، ويحدث ذلك بسبب الروتين اليومي، حيث تشبه الأيام بعضها إلى حد كبير، وغالباً لا يمارس الشخص المصاب بالملل الرياضة أو القراءة، ولا يمارس أنشطة جديدة ومختلفة حتى لو كانت بسيطة مثل تجربة أكلات جديدة، مما يجعله يميل للكسل ولا يرغب بفعل شي أو أي نشاط معين ولا يرغب بالكلام مع أحد، فيجد نفسه يعيش حياة خالية من أي هدف يحاول تحقيقه ويسعى خلفه، أو أنه يعيش لهدف واحد يشغل عقله وتفكيره دون أن يفكر فيما يغير من روتين حياته اليومي مثل ممارسة الرياضة أو القراءة أو الترفيه عن نفسه