Header

 

بنك 

سامبا :: تداول بنك 

الراجحي :: تداول بنك 

الجزيره تداول بنك 

الرياض :: تداول البنك 

الاهلي ::  تداول البنك 

البريطاني :: تداول البنك 

السعودي للاستثمار تداول 

الرسمي

ممنوع منعاً باتاً وضع صور النساء في المواضيع و التواقيع , أو نشر فيديوهات او صور فضائح

 سيتم حذف أي موضوع أو توقيع يشمل ذلك .

العودة   منتــدى الأعمـــال > المنتديات العامة > منتدى الأخبار و الغرائب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2019, 01:35 AM   #1
مديحة يسرى
الصورة الرمزية مديحة يسرى

المعلومات





آحدث المواضيع
الاتصال

مديحة يسرى غير متصل

مديحة يسرى is on a distinguished road
افتراضي طريقة عمل رجيم سهل للأطفال

السمنة عند الأطفال

لا تقتصر مشاكل السمنة على الشباب أو كبار السن فقط، بل تصل آثارها إلى الأطفال أيضاً، ويُهمل الكثير من الأهالي فكرة الوزن الزائد لدى أطفالهم على اعتبار أنها ستنتهي عند الكبر، وهذا الاعتقاد خاطئ، حيث إنّ السمنة المصاحبة للأطفال ستبقى ملازمة لهم عند الكبر غالباً، بل يُمكن أن تتفاقم أيضاً؛ مما يؤثر على ثقتهم بنفسهم، وعلى صحتهم الجسدية على حدٍ سواء؛ فترتفع حالات الإصابة بالسكّر، وتوجد أنظمة غذائية خاصّة بالأطفال من عمر ثلاث سنوات وحتى اثني عشر عاماً، وهي صحّية ومتماشية مع تطوّر أجسادهم، ونموّها في هذه المرحلة.

وجبة الإفطار

وجبة الإفطار ثابتة طوال فترة الرجيم، ويمكن اختيار واحدة من الآتية:

شريحتان من التوست، وشريحة من الجبن منزوع الدسم أو بيضتان أو أربع ملاعق من الفول، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وكوب من الحليب قليل أو منزوع الدسم.

ثلاث ملاعق من الشوفان، وخمس ملاعق من رقائق الفطور (كورن فليكس)، وكوب من اللبن قليل أو منزوع الدسم، وثمرة أي فاكهة.

ملاحظة: يمكن تناول وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعتين تتضمن كوباً من اللبن منزوع الدسم أو أي كمية من أي فاكهة.

وجبة الغداء

اليوم الأول

خمس ملاعق من المعكرونة المسلوقة، بإمكانك تقديمها مع المايونيز، وطبق من الخضروات المسلوقة، وطبق من السلطة الخضراء، وبإمكانك تقديم كوب من اللبن منزوع الدسم أو أي كمية من أي فاكهة بعد الغداء بساعتين.
طبيب ينيك ممرضة - ممرضة شرموطة - سكس امهات جديد - سكس امهات اجنبي - سكس عربي مسرب - سكس محارم مثير
اليوم الثاني

طبق كبير من كفتة الفراخ مع الخضار، وبإمكانك تقديم ثماني حبّات من اللوز أو الجوز أو الفستق بعد الغداء بساعتين.

اليوم الثالث

قطعتان من البيتزا بالخضار مع القليل من الجبن، وطبق من السلطة الخضراء.

اليوم الرابع

فراخ بانيه، وحبّة من بطاطس البوريه، وملعقة من الرايب، وثوم، وخلّ، وطبق من السلطة الخضراء، وبإمكانك تقديم كوب صغير من عصير البرتقال بعد الغداء بساعتين.

اليوم الخامس

صدر فرخة مسلوق أو مشويّ، وطبق من السلطة الخضراء.

اليوم السادس

طبق من المعكرونة مع اللحم والخضار، وطبق من السلطة الخضراء.

اليوم السابع

علبة من التونة منزوعة الزيت، وطبق من السلطة الخضراء، وشريحتان من التوست.

وجبة العشاء

اليوم الأول: خبز توست، وشريحة من جبن منزوع الدسم.

اليوم الثاني: خبز توست، وعلبة من التونة منزوعة الزيت.

اليوم الثالث: خبز توست، ولانشون أو مرتديلا.

اليوم الرابع: أربع ملاعق من رقائق الفطور (الكورن فليكس)، وكوب من اللبن منزوع الدسم.
صور نيك طيز متحركه - سكسي امهات - سكس حيوانات مع بنات - سكس كلاب مع بنات
اليوم الخامس: خبز توست، وبيضة مسلوقة، وكوب من الرايب منزوع الدسم.

اليوم السادس: كوب من عصير البرتقال أو كوب من اللبن.

اليوم السابع: حبّة من البطاطس المسلوقة، وكوب من الرايب منزوع الدسم.






تستطيع أن تنشر الموضوع قي حسابك على  الفيس بوك وتويتر

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


   
   

 ابحث في المنتدى برعاية Google
واحصل على نتائج افضل    
Search with Google
أدخل العبارة التي تبحث عنها

 
 

سياسة الخصوصية / Privacy-Policy

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الأعمال

الساعة الآن 02:42 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
Protected by Mt.AtSh

Security team