[ولاء داوود]

إن هناك بعض الأطعمة التى تساعدك فى زيادة رغبتك تجاه تناول المزيد من الأطعمة لأنها تزيد من الشهية لتناول المزيد، مثل المعجنات والمخبوزات.
أن تناول المعجنات والمخبوزات مثل الخبز الفينو، والبيتزا باختلاف عجينة البيتزا، تشعر بالشبع لفترة قصيرة مؤقتة، وبعد تناولها بفترة قليلة نشعر بالجوع وذلك يرجع إلى إفراز الجسم للأنسولين الذى يؤدى إلى انخفاض مستوى السكر فى الدم.
ويضيف أخصائي التغذية العلاجية، أن تناولك للبان "العلكة" يساعدك فى تنشيط وتحفيز المعدة لتناول العديد من الأطعمة، ولذلك ينصح بالاهتمام بتناول نوع الأطعمة التى تساعد فى تجنب زيادة الوزن، مثل تناول الخضروات والفواكه طيلة جلوسك ورغبتك فى تناول الطعام.